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• 清理順序：是由高往低、由乾到濕、由內向外的方式進行，這個順序最有效率，也不會越掃越髒。
   
• 先吸塵再洗或沖水：不管是窗溝還是冰箱上、地毯地墊，先用吸塵器將大部分的灰塵吸起，再擦洗或沖水，可以更乾淨、更省力。
• 濕抹布+衛生筷 ko死角灰塵：對小隙縫總是束手無策？把灰塵集中到角落後，接著可利用濕抹布搭配衛生筷或螺絲起子，深入死角好好把灰塵徹底清除。
• 頑強的油汙：輕度油漬用廚房清潔劑，適量噴灑再搭配牙刷刷洗，就能將油汙帶走；但若是重度的油汙，則可先用廚房紙巾噴上清潔劑濕敷，靜置一至兩個小時後，用清水刷洗即可光潔亮麗。
• 黴菌與汙垢：除了廚房，最令人頭痛的就是浴室的黴菌。將漂白水放進噴瓶中，再用衛生紙沿著發霉的地方貼著，然後噴上漂白水，要特別注意，一定要讓衛生紙附著一段時間，因為如果沒有等待足夠的時間，霉垢是不容易溶解掉的。讓衛生紙附著一個晚上，隔天就可以輕鬆的去除囉！噴漂白水的時候務必開窗通風，避免吸入過多導致身體不適。

牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。

NDMA是亞硝酸鹽類化合物之一，微量存在於醃製食品如鹹魚、乾酪、啤酒等酒精性飲料等日常用品中。
食藥署藥品組副組長吳明美表示，NDMA在人體中的每日容許攝取量（ADI）為96ng，若按照降血壓藥的標準，300mg的藥品若含有超過0.3ppm的NDMA，即超過人體可接受範圍。

1.乾燥的小蘇打粉有預防油汙的功能嗎？
 

建議每天喝一杯紅豆水，

梅子含豐富抗老化有機酸，生梅含氰化物需加工食用

睡眠期間可修復大腦功能

 人的大腦會在夜晚睡眠中進行自我修復。睡眠時比清醒時少了很多視覺、嗅覺等刺激，大腦會在這段時間裡整理白天發生過的事情，

◇燕麥

睡回籠覺的四大好處

一提到膳食纖維，就會自然而然想到牛蒡，其實巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡。

根據日本食品成分表(第七版更新)，100公克牛蒡(水煮)的膳食纖維含量是6.1公克，